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广州月子中心:宝宝缺钙应该如何补充?
发表时间:2018-09-29 15:09作者:admin网址:http://www.020yuezi.cn/

很多宝宝由于缺钙会出现烦躁不安,或者是晚上睡觉不好的情况,因为这些现象把很多的家长都急死了,一般来说到医院进行相关的诊断之后,都会告诫家长是由于宝宝缺钙造成的,那么宝宝如何才能补钙呢?金摇篮广州月子中心给大家一些建议。


1母乳喂养

宝宝如果比较小的时候一定要坚持母乳喂养,因为母乳里面一般含有的这些营养成分比较充足,对于宝宝小的时候所需营养的补充非常的有帮助,宝宝比较小的时候,如果吃母乳,基本上就能够很好的补充钙质。


2添加含钙量比较高的一些辅食

在宝宝四五个月大的时候就可以添加辅食,而这个时候可以添加一些钙质比较丰富的食物,主要是一些鸡蛋、蔬菜或者是豆制品以及虾皮等等,这样能够很好的补充身体所需要的钙成分。


3多晒晒太阳

宝宝如果出现缺钙的情况,那么可以平时的时候多带宝宝出去活动,多晒太阳,尤其冬天虽然天气比较寒冷,但其实多晒太阳,能够让宝宝的体质更加的强壮,而且有利于钙的吸收。


4多运动

宝宝在缺钙的时候一定要注意多运动,运动能够促进身体的血液循环,而且能够加速身体的新陈代谢,当然也就能够促进身体钙质的吸收,对于宝宝的补钙是非常有帮助的。


5补充钙剂

出现缺钙比较严重的情况下,只是靠食物来补钙往往会跟不上,那么在这个时候,家长就应该有目的性的多给宝宝吃一些钙剂,尤其是一些乳酸钙,对于比较小的宝宝,吸收非常的不错,是宝宝补钙的最佳选择。


6多吃一点鱼肝油

宝宝在进行补钙的同时,一定要注意多吃一点鱼肝油,从很小的时候就应该及时的补充,主要是因为这种鱼肝油含有的维生素比较丰富,能够促进宝宝对于钙质的吸收和消化。


7多喝一点牛奶

宝宝稍微大一点的时候,应该坚持每天给他喝一杯牛奶,这样能够很好的补充身体的钙质,牛奶的营养价值相当的丰富,而且能够补充身体所需要的一些钙的成分,能够提高身体的免疫力,当然对于宝宝的成长也是非常有帮助的。


8平时多吃一些坚果类的食物

现在市面上基本上所有的坚果类相对来说含钙量都是比较高的,尤其是我们比较常见的榛子,如果宝宝出现缺钙,可以适当的多吃一点这样的坚果类的食物,但是一定要注意这些食物里面含钙量普遍比较高,所以千万不能够过量补充,最好是一天少吃一点就可以了。

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